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霜降季节:还没入冬就感受过冷?这些身材旌旗灯号需警戒!

时候:2021/10/25 10:05:05        来历:国民网


  国民网北京10月23日电 (记者乔业琼)霜降是秋季的最初一个骨气,气温延续降落,出格是迟早,绝对温度会更低一些,须要实时增添衣物。但有些人早早就穿上了过冬羽绒服,这类非分出格怕冷的环境,就须要引发非分出格正视,很有能够是人体内阳气缺乏致使的。为此,国民网专访中国西医迷信院西苑病院治未病中间副主任医师孙其伟,解答霜降季节摄生的相干题目。

  孙其伟表现,西医以为,“阳气缺乏百病生”。体内阳气缺乏,阴气过盛,寒气太重,人体的抵当力下降,就会轻易抱病。如腰腿疼、妇科疾病、男性的生殖题目等,另有高血压病、糖尿病,乃至搅扰大局部人的亚安康题目,从底子下去说,都跟阳气缺乏有关。

  若是存在阳气缺乏的环境,人体味收回哪些旌旗灯号呢?孙其伟表现,出格怕冷,出格是四肢举动酷寒、腹部背面发凉;夜间小便次数多,小便清长,小便后感受身材更冷;常常腹泻,出格是凌晨腹泻,吃凉的工具轻易腹泻;脚根、腰腿酸痛,下肢易肿胀;低血压、头晕、心悸气短;头发稀少、脱发;情感低沉,轻易有烦闷偏向;顺应天气变更的才能较差,免疫力低下,轻易伤风等都能够与阳气缺乏紧密亲密相干。

  孙其伟表现,后天天禀缺乏,后天跟着身材朽迈,人体性能阑珊;饮食不注重,喜好吃寒凉的食品;长时候待在空调寒气的房间里或糊口在天气偏干严寒的地域,寒邪侵袭;常常熬夜等,都有能够致使人体阳气缺乏。

  最初,孙其伟倡议饮食上多吃一些甘温的食品,如羊肉、鸭肉、板栗、核桃等,不吃过分寒凉的食品;恰当增添户外勾当,午时停止日光浴,同时按摩头部,增进体内的气血轮回;睡前停止足浴,水中还能够插手如艾草、花椒、红花等,以补充阳气。


 


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